少人数制ヨガスタジオ/ 常温YOGA / 空中エアリアルヨガ / マスターストレッチ / パーソナルトレーニング
studio Tula
ご予約直通電話
050-5326-1204
大阪市東住吉区南田辺3-4-7 パステージ住吉601
地下鉄谷町線 駒川中野駅 徒歩6分
Schedule
2024.1/5～1/31
新年、明けましておめでとうございます
昨年は格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます
本年もより一層のご愛顧の程よろしくお願い致します
ご予約・キャンセルは
レッスン開始時間の2時間前までにお願い致します
＼ studio Tula. 6周年記念♪ Special WorkShop ／
1月8日（月・祝）12:00～14:00
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【 呼吸が教えてくれること 】
-呼吸が導く身体の方向性-
講師：碧（みどり・studio Tula.代表）
【テーマ】
呼吸が導く身体の方向性における理論と実践
【内容】
⚫︎運動時の呼吸法、呼吸のしくみ
⚫︎関節可動域の広げ方
⚫︎筋肉の柔軟性向上の方法
前屈、後屈、ツイスト、逆転のポーズなどを
呼吸の導きによって総合的に実践していくことで、より身体を快適に扱うための方法を理論と実践を通して行う内容となっております。
＊＊＊
メンバー様 >>回数チケット使用可（２スタ）
FRE PASSの方：4,000円
ドロップイン：4,500円 / オンライン：3,000円
＼ EVENT LESSONS ／
１/8（月・祝）10:30～11:45
【新年チャレンジヨガ】
インストラクター：nicoyo
＊＊＊
メンバー様 >>回数チケット使用可
FRE PASSの方：2,000円 / ドロップイン：2,750円
【内容】
年初め、新たな気持ちで様々なことにチャレンジしてみませんか？
1/8（月・祝）15:00～17:00
【アシュタンガヨガ マイソール】
ゲスト講師：sachico
【内容】
マイソールとは・・・
自分のペースでおこなうアシュタンガ伝統の練習方法です。
はじめての方は太陽礼拝から練習し、毎週ポーズを少しずつ習得していきます。
新しいポーズを習得していくことで練習時間は長くっていきます。
今日は３０分、３ヶ月後は６０分と...自分で練習を進めていくことで達成感を味わえるアシュタンガヨガ本来の練習方法です。
はじめてマイソールスタイルで練習される方も気軽にご参加ください。
【内容】
ゆらゆら揺れるキャンドルの炎に集中しながら、
アーサナ(ポーズ）をとっていきます。
キャンドルの揺らぎと共に、心を穏やかに保ちながら1ケ月の間に溜まった疲れやストレスから身体と心を開放していきましょう
1/27（土）18:30～19:45
【キャンドルナイトヨガ】
インストラクター：碧
＊＊＊
メンバー様：各種チケット使用可
4名様までのセミパーソナルクラス
【柔軟強化トレーニング】
インストラクター：碧
●1/14（日）12:30～14:00（90分）
●1/16（火）12:30～14:00（90分）
＊＊＊
メンバー様 >>回数チケット使用可（２スタ）
FRE PASSの方：３,000円 / ドロップイン：4,400円
【内容】理論と実践
ヨガやすべての運動をされる方に必要な
柔軟のトレーニングを総合的に行っていきます。
テーマごとに分解した身体のしくみを理論で理解し、
実際に動かしていきます。
しくみを知ることで、やみくもに伸ばすのではなく、
安全にご自身の可能性を広げていきましょう♪
※柔軟強化クラスとなります。
心地良い範囲で伸ばすストレッチとは異なります。
ご理解の上、ご参加をお願い致します。
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
10:30～11:45
ヨガのための
トレーニング
（７５分/ sayaka ）
10:30～11:45
ヒーリング
リラックスヨガ
（７５分/ Takako ）
10:30～11:45
ハタヨガ
with アロマ
（７５分/ 碧 ）
12:30～13:30
空中
エアリアルヨガ
オールレベル
（６０分/ 碧 ）
14:00～15:00
personal
Lesson
15:30～16:30
※9・23・30日
空中
エアリアルヨガ
（６０分/ 碧 ）
17:00～18:00
親子（Kids)
空中エアリアルヨガ
（６０分/ 碧 ）
※３歳～10歳くらい
14:00～15:00
personal
Lesson
15:30～16:45
ヨガの基礎
（６０分/ 碧 ）
17:00 / 18:00
personal
Lesson
10:30～11:30
空中
エアリアルヨガ
（６０分/ 碧 ）
12:30～13:45
slow flow yoga
-インナー
ビューティ-
（７５分/ 碧 ）
14:00～15:00
※5・19・26/9(火）
産後リカバリーヨガ
（６０分/ 碧 ）
※産後・お子様連れＯＫ
personal
Lesson
10:30～11:45
※1月27日のみ
アナトミック
骨盤ヨガ®
（７５分/ nicoyo ）
※ 27日以外すべて
ハタフロー
（７５分/ 碧 ）
12:45～13:45
personal
Lesson
9:00～10:00
朝ＹＯＧＡフロー
（６０分/ 碧 ）
10:30～11:45
※1・3・5週
空中
エアリアルヨガ
（６０分/ 碧 ）
※２・４週
ハタヨガ
with アロマ
（７５分/ 碧 ）
14:30～16:30
アシュタンガヨガ
（ 120分 / 碧 ）
12:30～
personal
Lesson
15:30～16:30
personal
Lesson
17:00～18:00
※5・19・26 日
ジュニア
ヨガ＆空中ヨガ
（６０分/ 碧 ）
※12歳～
17:00～18:00
空中ヨガ
step.2
（６０分/ 碧）
18:30～19:45
※１月27日
キャンドルナイト
ヨガ
（７５分/ 碧 ）
＊ 特別クラス ＊
15:00～17:00
アシュタンガヨガ
マイソール
（120分/ sachico）
※1/8 開催♪
19:30～20:45
ハタヨガ
with アロマ
（７５分/ 碧）
19:30～20:30
空中
エアリアルヨガ
オールレベル
（６０分/ 碧 ）
19:30～20:45
★NEW★
不調改善
メンテナンスヨガ
（７５分/ sayaka ）
※空中エアリアルヨガ（６０分）のレッスンについて
ご受講時は、脇や膝の隠れる服装をご持参下さい。
※お食事は2時間前までにお済ませください。
※レッスンは随時、増やしていく予定です。
※パーソナルレッスンにつきましては、スケジュール外でも承っております。
お気軽にご相談くださいませ。
※初心者の方も、全てのクラスを安心してご受講頂けます。